Czy czosnek pomaga zwiększać odporność?
Zdrowy tryb życia

Czy czosnek pomaga zwiększać odporność?

Wraz z nadejściem sezonu jesienno-zimowego, coraz częściej dopadają nas różne choroby i przeziębienia. Aby ich uniknąć, warto już wcześniej pomyśleć o jak najlepszym wzmocnieniu odporności. Zbilansowana dieta, ruch, dobry sen to elementy, które pozytywnie wpływają na organizm. Co jeszcze możemy zrobić, aby go wzmocnić?

Czosnek – naturalny antybiotyk

Czosnek jako przyprawa dodawana do różnego rodzaju potraw – sosów, sałatek, grzanek, zup czy mięs, w ostatnich latach stał się bardzo popularny i znajduje coraz więcej zwolenników. I słusznie, ponieważ jest on bardzo korzystny dla zdrowia. Czosnek nazywany jest często naturalnym antybiotykiem i dużo w tym prawdy. Zawarte w nim olejki eteryczne bogate są w związki siarki, które niszczą chorobotwórcze bakterie, nie uszkadzając przy tym naturalnej flory bakteryjnej jelit.

Czosnek jest niezastąpiony przy infekcjach. Badania naukowe potwierdzają, że skutecznie pomaga on w walce z wirusowymi infekcjami układu oddechowego. Co więcej jego regularne spożywanie pomaga chronić organizm przed innymi schorzeniami takimi jak choroby serca, tarczycy, zawał, udar czy nadciśnienie, a nawet rak. Czosnek to też znany sposób na walkę z pasożytami jelitowymi takimi jak glisty, owsiki czy nawet tasiemiec.

Jeśli ktoś nie przepada za ostrym smakiem i charakterystycznym zapachem czosnku, a chciałby korzystać z jego zdrowotnych właściwości, może sięgnąć po czosnek w kapsułkach. Taka forma jest łatwa do połknięcia, co więcej czosnek w tej postaci jest bezzapachowy. To bardzo dobry sposób na dostarczenie do organizmu odpowiedniej dawki tego wartościowego składnika.

Naturalne suplementy na odporność

Jeśli zależy nam na wzmocnieniu odporności przed zimą, możemy zażywać odpowiednie suplementy, takie jak np. czosnek w kapsułkach, który bardzo korzystnie wpływa na cały organizm. Jednak zanim zdecydujemy się na konkretny preparat, warto wcześniej zasięgnąć porady lekarza, który oceni co będzie dla nas najkorzystniejsze i czy nie ma żadnych przeciwwskazań.

Czosnek w kapsułkach, to suplement bogaty w cenne witaminy – szczególnie witaminę C i B6, minerały takie jak potas, wapń, magnez, selen i mangan, a także antyoksydanty. Dodatkowo ma on właściwości antybiotyczne, przeciwzakrzepowe i regulujące ciśnienie krwi.

Odpowiednio dobrany suplement nie tylko wzmacnia układ immunologiczny, ale też poprawia krążenie krwi i przemianę materii. Regularnie stosowany chroni przed chorobami, poprawia samopoczucie i pozwala zachować młody wygląd na dłużej. Trzeba jednak pamiętać, że zażywanie suplementów to tylko jeden z wielu elementów zdrowego stylu życia.

Dodaj komentarz